再加磨练，也许在哪场关键的比赛里就能熟练的使用出来了。

    满血复活的福至心近几场的表现还算出，在联赛第十四轮弘毅队主场与帕特里亚队的比赛当中，正是福至心的1传1射，帮助球队2比1拿下了对手，也延续了本赛季以来弘毅队主场全生的记录，打入另外一球的是诸葛钧。

    而在第十五轮，弘毅队客场3比0大胜排名暂时垫底的阿尔比诺菲勒队，福至心更是上演了帽子戏法，帮助球队获胜的同时，自己的进球账户也有4球入账了，要知道，这才是伤缺大半个赛季的福至心参加两场比赛的进球数。

    然而，福至心恐怖的进球效率还在提升，在联赛第十六轮，弘毅队主场迎战克雷莫纳队的比赛当中，福至心头顶脚踢连入两球，帮助球队4比2大获全胜，福至心的进球账户已然有6球进账，而这仅仅只是他参加三场比赛打进的，6粒进球已经排进了射手榜的前6位了。

    福至心复出表现出来的火热状态也直接帮助了球队，弘毅队积分已经达到了32分，排名升至第一位，不过与第二第三的分差并不大，排名第二的普拉托31分，排名第三的卡塔尼亚则是30分。

    巧合的是，排名前三的居然都是升班马，弘毅队、普拉托与卡塔尼亚这三支恩怨不断的老对手们大有齐头并进，你追我赶，一起升级的劲头。

    联赛当中顺风顺水，然而杯赛里弘毅队缺遭遇了一轮游，这对他们来说简直就是悲剧，这已经是弘毅队三个赛季以来的第二次遭遇了杯赛一轮游，也不知道是球队的运气不好，还是球员们的状态差，总之，他们连第一轮都每能过去，要知道，对手只是处于比弘毅队更低一级联赛的尤文斯塔比亚队。这支球队上赛季与弘毅队的交手当中均被弘毅队击败，谁能想到在杯赛里缺被对手无情的淘汰了呢？难道这是弘毅队的魔咒？

    怎样打破杯赛走不远的魔咒，只能等到下个赛季了，对于弘毅队员们而言，事情反而变得简单了，在没有了杯赛的牵挂之后，可以一心的冲击联赛的升级名额了，这次弘毅队的目标是直指冠军。

    第十六轮的比赛结束后，意大利联赛将要开启为期一个月的冬歇期了，直到新的一年的1月5号，联赛十七轮的比赛才开打。

    新的一年即将开始，福至心不仅要帮助球队升级成功，还要追赶自己的目标联赛最佳射手。

    这是福至心加盟弘毅队三个赛季以来的目标，此前两个赛季，在发展联赛和丙级联赛当中，福至心都离最后的最佳射手只差一步甚至半步之遥，而压在他身前的就是普拉托队的施必可。

    尤其是上个赛季，施必可打进了25球，福至心虽然只打进了18球，但是因为受伤缺阵以及参加国青队的比赛缺阵的原因，比赛场次远比施必可少，所以才遗憾没能拿到最佳射手。

    这个赛季有些惊人的相似，福至心再一次的受伤缺阵多场比赛，不过还好，他目前进球数落后施必可并不很多。

    施必可目前打进了9球排名射手榜第一位，排第二位的是卡塔尼亚队的快克雷，打进了8球，第三位是卡塔尼亚对的中国射手迪力贝贝，他的进球数只比福至心多一个，第四的诸葛钧和第五位的卡塔尼亚队的科瓦里都进了7球，福至心离他们都不算太远。

    “射手榜前六位都被目前联赛排名前三的球队占据了！”

    在联赛冬歇期间，福至心的别墅里，诸葛钧对福至心说道。

    “是啊，咱们队上榜的就你和我啊，甚至排名前十的射手里也就咱俩，咱队其他球员进球都不多啊。”

    福至心说道。

    “是啊，小福，这更能说明你的重要性了，你看，你一回来就进了这么多球了，看来咱们球队在新的一年里一定能够取得更大的突破啊！”

    “你是说联赛冠军？”

    “是的，至少从目前的形势来看，我们有希望的，你觉得呢？”

    “我也这么认为，我对球队也很有信心。”

    福至心说道。

    “你放心吧，小福，新的一年里，我会帮助你拿最佳射手的！”

    诸葛钧说道。

    “嘿嘿，这也是我的一个小目标，这需要全队的帮助！”

    福至心说道。

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第二百二十八章 肌肉撕裂训练法



    联赛冬歇期长达一个月，这一个月时间里，球队放假了半个月，而福至心等几名中国球员则是自愿选择留在俱乐部，福至心说他要加练，他的好朋友诸葛钧和古金当然也愿意留下来陪他一起训练。

    福至心除了要好好的把之前所学的猛虎射门脚再练上一练，还要学习新的训练方法。主教练伯恩放假期间也没有选择渡假，而是留下来培训福至心等人，这次他又教给了福至心他们一招新的训练法肌肉撕裂训练法。

    “肌肉撕裂训练法？”

    福至心、诸葛钧和古金三人带着好学的疑问神情问道。

    “嗯，既然你们三人都选择了在假期加练，那么我就私授你们这一套训练法。”

    主教练伯恩说道。

    “这可是我跟你们的训练师赵老师一起研究的一套暂新的训练法，这种训练法目前还没有什么人学过，你们很幸运，学好这套训练法，对你们的实力提升是很有帮助的啊！”

    伯恩补充道。

    “那么什么是肌肉撕裂训练法呢？请您好好给我们讲讲。”

    诸葛钧说道。

    “肌肉撕裂训练法，顾名思义就是让肌肉发生近乎撕裂的状态的一种训练方法，也就是说，这是一套提升你们肌肉力量的训练方法，提升肌肉力量的同时，也会增强你们的速率和灵活性。”

    伯恩说道。

    “听起来听恐怖的，肌肉撕裂是一种什么样的感觉啊？”

    古金说道。

    “你说得没错，这套训练法的不但名字听起来有些恐怖，训练内容也很恐怖的，一般人是承受不了这种训练的。”

    伯恩顿了顿，继续说道：

    “你们都听说过民间有一套很著名的锻炼肌肉的训练方法，肌肉撕裂者吧。”

    “嗯，听过的，我们自己都练过呢！”

    福至心说道。

    “嗯，这套肌肉激烈训练法就是根据那个而来的，只不过这套训练法在增肌的同时，更加注重速度和柔韧性的提升，毕竟，足球运动员需要速度远比需要力量来得用处大，你们也不是健美运动员，不需要太多太强的肌肉，只不过在提升速度的同时增强肌肉力量也不是什么坏事，这套训练法还有一层意思，就是训练的过程当中，可以磨练你们的意志力。”

    “嘿嘿，又是意志力。”

    诸葛钧说道。

    “咱们球队不就最讲求意志力吗？你们知道踢球的技术项目最重要的是什么吗？没错，最重要的就是意志力，排在第二重要的是技术，第三重要的是意识，第四重要的才是身体，当然不是说身体不重要，只不过在身体之前，还有比身体更加重要的。”

    伯恩说道，三人聚精会神的听着。

    “踢球其实就像是盖房子，得现打好根基，其次是盖房子的技艺，然后是对房子的整体布局，最后才是材料。足球的意志力便是根基，技术便是技艺，意识则是布局，身体则是材料。”

    伯恩说道。

    “教练你说得太有道理，太形象了！”

    福至心称赞道。

    三人对于主教练伯恩的这番关于足球譬喻的言论佩服得五体投地，也体现出了主教练伯恩的执教理念。

    伯恩带着三人来到训练场上，那里已经摆好了要进行训练项目的训练设施，伯恩用手指着这些训练设施对他们说道：

    “瞧见了没，这些就是肌肉撕裂训练法要训练的设施，一根柱子上有一根尼龙绳，这些尼龙绳的弹力很大，把这些绳子绑在你们的腰上，然后在你们每人身上穿一件带有负重装置的衣服，你们就这样进行冲刺跑。”

    伯恩说道。

    “负重拉力冲刺跑训练？”

    福至心问道。

    “n，n，n，不是平时你们进行的那种简单的负重拉力冲刺跑，这个柱子上有先进的负离子磁场装置，在你们对着它进行反方向的跑动时，它会放射出一种负离子磁场，就像是吸铁石一样把你们往回吸，你们跑起来也就特别的费劲了。”

    伯恩把这个高科技设备上的尼龙绳给他们三人戴好之后，继续说道：

    “你们对着设备反方向跑比较费劲，可以锻炼你们的全身肌肉，而你们对着这个设备正方向往回跑的时候会非常的快，你们得控制好自己的身体，因为冲刺起来由于它强大的吸力，会把你们往柱子上吸，你们控制不好身体就会撞到上面，所以说，往回跑就会锻炼到你们的身体协调能力和柔韧性。”

    伯恩说完，三人有些目瞪口呆的你看看我，我看看你，似乎有点被这个神奇的装置吓到。

    “怎么了，害怕了吗？”

    伯恩故意用话一激，三人表示愿意接受挑战。

    的确，这种新鲜的训练充满了未知性和挑战性，三人把这个训练当成一种挑战去尝试。

    “哎呀！”

    福至心往回跑的时候一不小心撞到了柱子上，鼻子差点都要撞歪了，惨叫一声。

    诸葛钧和古金也同样没能避免撞到柱子上的命运，也发出了惨叫声。

    “哈哈！怎么样，第一次就失败了吧！哈哈，快起来，快起来，没关系，接着练，第一次你们还不了解这个设备的习性，多试几次你们就会了解的，哈哈！”

    主教练伯恩用手捂着嘴巴，尽量不发出笑声，可还是没能忍住，连续发出了几声笑声，这爽朗的笑声回荡在空荡荡的弘毅俱乐部基地的训练场上，三人爬起身来也笑了起来，他们揉了揉自己的脸，准备迎接第二次的挑战。

    “教练，这个训练法太变态了啊！简直比前教练阿芬甘先生的野狗追击训练法还要变态啊！”

    福至心说道。

    “哈哈，越变态的训练对你们才越有好处，你们现在遭点罪，吃点苦，以后的比赛当中会发现你们发挥出惊人的威力，一定会感谢你们现在所吃的苦、遭的罪的！”

    伯恩说完这句话，三人再次挑战，然而迎接他们的是接二连三的失败，三人费劲的通过了反方向跑的这一关，却都倒在了往回跑的这一关上，个个撞得是鼻青脸肿，活脱三个大猪头，主教练又一次忍不住的发出了爽朗的笑声。

    “哈哈！”

    三人互相观摩着对方的肿胀的脸，也哈哈大笑起来。

    训练场内充满了欢乐的笑声。

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第二百二十九章 三实核与一暗核



    一个月的冬歇期已经过半，时间已经进入新的一年里，3018年1月1日，这个日子是中国的元旦，意大利的新年，弘毅俱乐部半个月的假期也已结束，球员和俱乐部工作人员都重新集结，冬歇期假期没有休息而是进行特别训练的三名中国小将福至心、诸葛钧和古金也都结束了他们的训练，球队要利用这半个月的时间准备新的一年里的联赛了。

    这天有记者前来弘毅俱乐部，要对教练和球员进行采访，获得弘毅俱乐部独家采访资格的媒体是俱乐部的老朋友冰虹日报，而代表冰虹日报进行采访的也是球员和教练员们的老朋友绍特。

    “绍特小姐，你好啊！好久不见啊！又来采访啊？这次打算采访谁呢？”

    正在训练场边摆放训练设备的主教练伯恩看到绍特来了，便上前打照顾道。

    “伯恩教练，你好，我这次主要是想采访一下您以及您球队的当家射手福至心。”

    “哦，好的，非常乐意接受你的采访。”

    “谢谢，我的采访没有打扰到您和您的球员们进行训练吧？”

    绍特看到伯恩正在摆放训练设备，担心影响到球队的训练，很有礼貌的问道。

    “没关系，没关系，我们离训练还有一个小时呢，你尽管采访吧。”

    伯恩说道。

    “那太好了，不影响就好，正好给您留出半小时的采访时间，然后再留出半小时给您的球员福至心。”

    “好的，我们开始吧，这边请。”

    伯恩一边说着一边把绍特带到训练场边的替补席座椅上。

    “伯恩先生，我有几个问题想问您，第一个问题是，请问您对于您球队目前的成绩感到满意吗？这个赛季有什么终极目标吗？”