，舍得花时间精力用心为自己准备午餐，每次都心怀感恩地享用桌上的美食。
  吃商上，她的意识和执行甩出很多人一个三环。所以每年公司体检，她结果单上“医生建议”那栏是空的。
  之前我看到报道说：“医院规模越建越大，数量越来越多，同时医生队伍成倍增长，而病人却越来越多，这是医生的悲哀，也是医学的失败。”
  我这次在肿瘤医院目睹爆满的现场不亚于春运，住院部的电梯大排长龙，有多名保安维持秩序，化疗病人多到病床不够用，只能坐在走廊上注射化疗点滴，患癌病人中不乏二三十岁的年轻人。
  这种情况我觉得不是医生的悲哀，而是医学的悲哀，有数据说，“在诱癌主因中，第一位是膳食不合理，占35%”。
  其实我们每个人都是自己的医生，治已病是医生的事，但是治未病却是自己的事。
  我受不了听人说“这不能吃，那也要忌口，活着有什么乐趣”，说这话的人去趟医院看看，生病住院手术打针何其煎熬。
  还有动不动就说“不能辜负美食”的，你嫌美食辜负你的还少吗
  好好吃饭就是在治未病，多想想医学之父希波克拉底的话：“让食物成为你的药物，而不要让药物成为你的食物。”
  如何才能有艳压群芳的吃商？
  前几天，和亲戚一起吃饭。席间，大家盘点吃饭恶习，讨伐率高的有：
  将就吃：上班忙下班累，点外卖、吃零食瞎将就；
  吃得快：大波工作迎面扑来，狼吞虎咽节省时间；
  吃得多：只在吃饭的时候，一个人就是一支队伍；
  口味重：压力大心情丧，重口味美食让心情放飞；
  有心事：应酬喝酒想着客户，在家吃饭愁着账单。
  如果你也想提高自己的吃商，请速速加入高吃商矩阵。
  1.半年前的食材，决定了今天的你。
  我有个同事说她男友总是口腔溃疡，因为他吃的东西，不是罐装，就是袋装；
  还有个朋友是个烧烤爱好者，他脸上的痘痘常年此消彼长。
  而周围身体健康、皮囊迷人、精力充沛、牙齿好看的人，通常很少吃零食、吃甜食、吃夜宵，再忙也尽量下班回家做饭，累瘫也会煮点清粥或蒸点粗粮当晚餐。
  我觉得与其花钱买很贵的化妆品和保健品，不如焖饭时掺点糙米或燕麦，炒菜时少放油盐，做菜多以水为介质，少以油为介质，多吃蔬菜、水果、谷物，周末煲汤犒劳自己。
  2.知道“吃什么”，还要注意“怎么吃”？
  吃得慢，不易胖。一个人的身材和吃速成反比。
  吃饭时人脑慢半拍，你觉得饱了时，实际已经撑了，我现在有意识地培养自己，在平时饭量的基础上先挑两口饭出去。
  趁热吃就行，不必趁烫吃，过热的饮料、食物和茶水会对口腔、咽喉和食管反复损伤。
  3.听有趣的人扯淡，不陪无聊的人吃饭。
  千万别小看一个轻松愉快的吃饭氛围。
  应酬时，身体能量都在脑子里盘算着，胃里的酒精都消化不了，而放下心防开心吃饭时，能量是在肠胃里，所以更容易醉。
  我有次去朋友家吃饭，本来小两口准备了很久，饭菜也很可口，可饭桌上两人因为有道菜咸了发起口舌之战，氛围不好大家都没胃口，有心事会辜负掉一桌好饭。
  吃商高的人，真的很有远见，他们把远见落实到一日三餐中去。
  我们每天都有3次改变体质、变瘦变美、治疗未病的机会，且吃且珍惜。

第200章：女大不中留
 宋坤宇以化名和宋雨辰谈了近一个月的恋爱，才羞涩的带着宋雨辰来见爷爷奶奶，宋安民很少抛头露面，宋雨辰没有认出来，而李晓梦是富仁集团研发企划事业部的副总执行官，还是富仁集团创始人宋太平先生的母亲，宋雨辰瞬间知晓了自己在和谁的女儿谈情说爱，有些忐忑不安。
  宋安民和李晓梦并没有因为宋雨辰的衣着朴素而轻视，李晓梦热情的招呼宋雨辰就坐在一旁，宋安民亲自去厨房为大家煮茗茶。让宋雨辰有些受宠若惊，从来没有想到大人物的父母会如此平易近人。
  李晓梦品着茗茶，拉着孙女宋坤宇的手，慈祥的絮叨起家常：
  一个没有经历过黑暗和风雨的人不能称之为成熟，一个了解了世间的黑暗，历经风雨就怨声载道的人，本身就是一个弱者。
  因为真正成熟的人，是你明明了解人性的黑暗，但仍然用善良作为做人的标准；
  你明明受过伤害，却不以同样的方式憎恨他人；你明明饱经人世间的悲惨，却仍然怀有慈悲感恩之心；
  你明明了解走捷径的规则，却仍然坚守自己的原则；你明明尝遍了世间的冷漠，却仍然用阳光的心态做命运的主宰者！
  朋友老公工作了将近二十年，事业一如既往没有多大起色。
  最近朋友发现他的老公越来越节俭，把所有的工资都存了起来，即使家庭开支非常困难的情况下，他都不舍得拿出来，为此，朋友经常跟老公吵架，夫妻关系越来越淡。
  一次，老公醉酒后拉她一起聊天，问道：“知道为什么我都把工资存起来吗？因为我总害怕失业，一直非常焦虑，害怕跟不上时代的脚步。”
  原来他的问题不是出于抠门，而是没有安全感，这是很多人的缩影，是很多中年人的焦虑。

第201章：善良须有锋芒
  李晓梦奶奶的一番意味深长的教导，让宋坤宇受益匪浅，了解自己若是从众人掌上捧着的宝贝，转为宋雨辰的妻子，会有哪些变化，也知道了未来自己如何做一名贤妻良母，如李晓梦奶奶一般培养出父亲这样的商界奇才；宋雨辰同样品味出了李晓梦奶奶的话语分量，清楚自己必须崛起，才能让未来的妻子不会出现太大落差。
  宋安民看着已经长成大姑娘的宋坤宇，以及孙女所选中的这名阳光大男孩，语重心长的说道：“晓梦，我们不能守护孙女一辈子，一些告诫和提示，是时候告诉小丫头了。”
  李晓梦抬头和宋安民对视了片刻，微微点头，继续讲述：
  大人总教育孩子善良，但我们必须明白，善良是需要有底线的，必须建立在保护好自己的基础上。
  曾经发生的一件事让很多人惊出了一身体冷汗。
  一名男子声称门卡丢了无法下楼，请同一层楼的一位女生开门帮忙。独居的女孩没有多想，随即打开了门。然而房门刚打开，身强力壮的成年男子便用力将女孩推进房间，意图关上门实施侵犯行为。
  女孩数次挣脱想逃跑，却又被一次次地拖了回去。双方僵持了90秒，女生渐渐没有了力气。
  幸好房东听到声音走过来，才没有让那名男人的恶行得逞。如果房东没有及时赶到，会发生些什么，简直不敢想象。
  这让人忍不住想起了那个夏天，7岁的胡伊萱在路边遇见一个摔倒的孕妇谭蓓蓓，在扶她起来后，谭蓓蓓表示身体不适，让胡伊萱送她回家，善良的胡伊萱同意了，但她不知道等着她的却是一个巨大的陷阱。
  谭蓓蓓在恋爱期间曾与多名男子发生关系，被丈夫白云江知道后，谭蓓蓓心生愧疚，为了弥补丈夫，她故意在路边摔倒，将扶起自己的胡伊萱诱骗至家中，又骗她喝下带有安眠药的饮料，供丈夫白云江享用。事后，夫妻二人又将胡伊萱杀害抛尸荒郊。那个花一样的女孩，生命永远定格在了7岁。
  孩子总是被教育“善良”、“乐于助人”，大人也总是有意识地隔绝掉所有的丑陋和邪恶，只让孩子看到各种美好。然而在完全美好善良熏陶下长大的孩子，天生丧失了对恶的警惕，却给了歹徒可乘之机。
  JdieNrtn是一位普通的母亲，一天在准备送孩子上学时突然身体不舒服，不得不去医院进行诊断治疗。因为家中没有其他大人，Jdie便将孩子一起带到医院，并委托邻居替她送孩子去上学。
  邻居家到医院只要5分钟，Jdie让两个孩子坐在诊所外的长凳上等待，然后就去找医生问诊。
  但那一天，邻居因为有事出了门，直到40分钟后才来到医院。然而就在这40分钟内，一场绑架案险些发生。
  在两个孩子等邻居的过程中，3个陌生的大人靠近了他们。
  女子道：“小朋友，姐姐的男朋友生病了，但是他躲在卫生间里不肯见医生，你们能不能帮姐姐去叫他出来，告诉他医生一定会治好他的。”
  0岁的J立刻拒绝了：“抱歉，不。”
  看到J拒绝，另外两个男人立刻对岁的T-Dag恳求道：“如果你愿意和我们一起卫生间劝说他出来，那么就是救了他的命，你这么善良，一定会帮助我们的吧。”
  然而T-Dag的回答同样是拒绝：“不行。”
  3人不停恳求两个孩子，并表示孩子应该“助人为乐”，但两个孩子却始终拒绝。40分钟后，邻居来到医院，将两个孩子带上了车。
  当两个孩子放学回家和Jdie说起这件事后，Jdie马上意识到不对，立刻报了警——通过监控，发现在邻居出现后，一个男人立刻从卫生间出来，和那三个人一起上车离开了医院。而这4个人正是此前一起儿童绑架案的嫌疑人。
  有人问两个一向热心的孩子为什么会拒绝帮忙？
  J道：“我知道他们不是好的大人，因为在医院有那么多医生和护士，他们却偏偏找我们帮忙。”
  两个孩子能顺利脱险，正是因为Jdie平时的教育：“如果一个成年人真的想寻求帮助，他们会找另一个成年人，而不是向一个孩子求助。”
  在教会孩子善良的同时，更要教会他自我保护，不要让他们的善良被恶人利用。勇于说“不”。
  父母总告诉孩子要“乖巧”，要“听话”，但和听话同等重要的，是该教会孩子勇敢地说“不”。
  如果帮助了别人却伤害了自己，或者那根本不是自己想做的事情，亦或是别人所求的帮助，已经超出自己的能力，请教会他勇敢地说“不”。
  “我真的很穷，能多借点钱给我吗？”“不。”
  “把衣服脱下来，我们玩个游戏吧。”“不。”
  “那个人欺负我，你跟我一起去打他吧，我们可是兄弟啊。”“不”
  ......
  不必对比自己强势的人善良。
  当遇到一个强势的人寻求帮助时，你可以选择拒绝，或者寻求其他人，让同样强势的人来帮助他，而不要傻乎乎地冲上去，将自己置于危险的境地。避免独处，避免进入封闭空间。
  女留学生李洋洁在跑步时，在宿舍附近遇见一个差不多年纪的女生，请求她跟她回家“搬一个箱子”，热情的李洋洁很快答应了。然而当她到女生家里时，才知道这是一场阴谋——女生诱骗李洋洁只是为了满足男朋友的罪恶的欲望。在残忍的侵犯、殴打中，李洋洁饱受煎熬的死去。
  生活中偶尔会听到这样的话。
  我实在不舒服，你能送我回家吗？
  我找到一个很好玩的地方，我带你一起去吧。
  我不认识那个地方，你能给我指路吗？我汽车带着你。
  你想到某某地方是吗？我开车捎你吧
  .......
  然而不管面对什么人，他们提出什么样的恳求，请一定让孩子知道，绝不可以跟他独处，或者跟随他到封闭和人迹罕至的地方——因为你永远不知道遇见的到底是什么人，人潜意识之中饱含着冰山一样的冷漠和残忍。
  不要让善良成为被人利用的工具。
  街头，巡逻的民警看到一位疑似走失的女孩，于是上前想要帮助她，然而女孩竟吓得大哭，称自己没做坏事，警察叔叔别抓我。
  曾经一个9岁被拐孩子被解救后，有人询问，为何在火车站与巡逻民警擦肩而过时不呼救，男孩说“妈妈说过，不听话会被警察抓走，他不敢喊......”
  别再对孩子说：“你不听话警察就来抓你”这类的话了，当他们遇到危险感到害怕的时候，他应该是跑向警察，而不是被警察吓跑。
  网上有人做过一场试验，让一个大人和几个孩子聊天。聊了几句大人提出可以提供糖果裙子，但要求孩子脱衣服，而大多数孩子竟然没有半点拒绝。
  请告诉孩子每个人的身体都不可侵犯，除了父母或医生必要的检查，任何人都不能看或碰隐私部位。不仅是陌生人，即使是熟人对自己做出出格行为，也应该立刻反抗。
  李晓梦直接以脑域通讯器为宋坤宇展示了一些罪犯对付古武高手女孩，所使用的卑劣手段，让宋坤宇惊出一身冷汗，方才知道奶奶所讲述的险恶现实，并非仅仅是针对儿童，对于她这样的花季少女，同样是吸引着大量心怀邪恶念头的家伙，自己身边的危险还是存在的。

第202章：守业的智慧
  李晓梦伸手轻轻拂过宋坤宇的秀发，慈祥的目光注视了宋雨辰许久，而后看向宋坤宇，柔和的说道：
  我在宋雨辰小伙子身上，看到了当年你父亲宋太平的影子，你们需要以自己的能力和实力，一步一个脚印的走上富仁集团的高层管理岗位，你父亲宋太平一再告诫，富仁集团虽是他一手创立，但绝不是宋氏的家族企业，不会是任何个人或者家族所有的集团企业，它隶属于全体人族，现在担任富仁集团高管岗位的都是你父亲的追随者，他们会对你的工作有所关照的，同