今天的小米粥更香更妙，居然是加上一些材料，还有瘦肉等等，一看上去就很好吃，令人食欲倍增。
  我也不知道宋青梅哪里弄来的这些材料，反正就是不错。
  “张嘴吧！”宋青梅命令道，打算亲自喂我吃。
  其实我本来想自己动手，但是看到宋青梅那殷切的眼神，还是没有拒绝。
  终于吃完几碗美味的瘦肉粥，我感觉舒服极了，这个时候小护士也已经过来，给我拆掉那个挂着的吊瓶。
  医院生涯，终于要暂告一段落。
  “王权，你……”宋青梅见我居然起来，终于明白是怎么一回事。
  “不好意思，我刚才想自己来的，结果你这么热情，我都不好意思拒绝！”我说着，都不敢看宋青梅的眼神。
  一道寒光飘过，宋青梅总算拿着碗筷等离开，似乎已经走去洗碗！
  我之前的衣服早就碎得不得了，身上也仅有这一套病号服，感觉身体很凉快，似乎内裤也木有。
  就在我寻思着要不要让小护士帮忙去找一套衣服回来时，宋青梅拿着两个袋子进来，瞪了我一眼说：“去换衣服吧，我想你已经很想出院，是吗？”
  “谢谢！”我连忙去病房里的洗手间，把那身病号服换下，床上那一套宋青梅买的衣服。
  她买的衣服尺寸非常合适，连内裤都是，我都怀疑，她是不是给我量过。
  换好衣服，我走出洗手间，顺手把病房号放在一旁，跟着宋青梅离开病房。
  虽说在病房里被人照顾也是不错，但是毕竟没有自由，还是外面有，有着自由的环境，新鲜的空气。
  整天都是药水的味道，我都快要被闷死了！
  美国医院的办事效率不愧是快，不到半个小时，所有的手续都已经办理完毕。
  那个小护士知道我要走了，朝我微笑着，还把一张纸条塞给我。
  当然，是偷偷的，她也怕宋青梅的眼神！
  大壮还有褚霞，他们已经在外面等候我们许久。
  我们一上车，司机就立刻启动汽车，返回酒店去。
  一路上，宋青梅和褚霞默默不语。
  大壮和我们并不在一辆车，而是在另外一辆车上！
  “回去你打算怎么样？还有四天的时间，就是半决赛。以你的身体，估计熬不过去啊！”宋青梅语气冰冷，提醒着我。
  “恩，我打算回去好好地训练一番，看能不能够提高一些！”我笃定道，其实我早就计划好回去的训练计划，先是健身房锻炼体力恢复，然后就是晚上的去草地里，练习呼吸之法和太极的应用。
  之前的两场，我只是用了呼吸之法，还没真正融入太极。
  如果能融入太极的以柔克刚，必然会事半功倍。至少，还能活着回来！
  宋青梅点着头，算是同意我的说法。
  车子到酒店以后，宋青梅忽然把大壮给喊过来。
  我和褚霞都奇怪着，没什么事，找大壮干嘛呢？
  “大壮，四天时间，他能改变多少？”宋青梅询问道，语气平缓，感觉是寻常的状态。
  大壮低头看着我，然后说：“他的话，应该是只能提高百分之十左右的实力！”
  “如果是你来训练，那又如何？”宋青梅继续道，问着大壮。
  “三十到四十，不过我的训练方法有些累，不知道他能不能支持得住！”大壮说着，眼神里有些蔑视我。
  的确，以大壮的块头，基本上站着不动让我打，他也不会受伤太多。
  宋青梅看着我，似乎希望我来回答，是否选择跟大壮训练。
  她的出发点是好，不过我总感觉大壮有些看不起我，所以我摇头！
  “你小子，居然敢拒绝，要不我们比一场，如何？如果你输了，你得跟我训练。赢了，我输给你十万美元！”大壮或许是在我眼里看出一丝的不屑，所以变得激动起来。
  就连我旁边的宋青梅，也有些吓到。
  因为平时的大壮话很少，也不喜欢和别人交流。他就像是一堵移动的长城，看上去很威武。
  “好！”我之所以答应的目的，是想看看大壮的实力，并不是被他的话给刺激到而已。
  我们各自回房后，我换上一套平时训练的服装，稍微有些紧身，却是能最大限度训练的衣服。
  换好衣服，我直接来到和大壮约好的地方，酒店不远处的一个草地上打斗。
  大壮什么衣服都没换，只是脱去外面的那一件硕大的衣服，露出精壮的肌肉和八块腹肌。
  “来吧，我让你三招！”大壮自信道，让我攻击过去。
  既然大壮这样说，我也不客气，直接一个箭步跃过去，奋力地一拳。
  大壮也没有闪躲，只是结实地接下我这一拳。
  刚才的那一拳，我不过是纯粹拳头的力量，力度并不是特别大，但是也不小。让我惊讶的是，大壮居然身体纹丝不动，像是没有受到一丝伤害一样。
  “再来！”
  大壮再次摆好架势，让我再次袭来。
  我看着大壮，准备再次出拳。
  这一次我用的是我全身的力气，击中在一个拳头之上，比之前大概多一倍的力气，大概会对大壮造成一定的伤害！
  “轰！”
  我这一拳，终于有了一点点效果，大壮的肚子，被我打得发出响声，他还退后了几步，表情有一点点的变化。
  “有点本事，不过如果你只是到这里，我只需要十招，就可以制服你！”大壮淡淡道，似乎不是在说谎。
  “好，接我第三拳吧！”
  这一次，我精神和身体，还有呼吸，全部调整为一体，不仅仅是全身的力量，再加上空气阻力所产生的一些推力。
  都在此刻，发挥出来！
  我像是一道光线一样，飞速地朝着大壮的身体打过去。
  “轰！”“彭！”
  大壮这一次被我一拳打飞到几米之外，狠狠地摔在草地上。
  不过让我纳闷的是，大壮很快就已经站起来，他抹去嘴角的血丝说：“看来你还有些真本事，不过还是差一点，认输吧！”
  大壮说完，忽然开始出拳。
  我急速地闪躲着，同时找着机会继续出拳！
  “一，二……”大壮在数着招数，同时拳头的速度也来越快！
  “十！”他一个旋风腿踢来，我躲避不及被踢飞到不远处。大壮迅速地跟上，一个泰山压顶，把我给压在身下。
  在一旁观看的宋青梅和褚霞赶紧过来，让大壮停手。
  胜负已分，大壮也没必要继续压着我！
  “你的力气不错，可惜你的身体协调性和速度太慢。如果你是遇上对手，估计你输得更快！”大壮见我郁闷地躺在地上，耐心地给我说着。
  我点着头，觉得大壮说得也没错，我的确是有着这些缺点。
  两个月的时间，也不能改变太多的东西。
  这里毕竟是国际拳赛，对手都是数一数二的，我能撑到现在，也算是一种奇迹！
  “既然你知道自己的不足，就好好地跟着大壮训练吧！”宋青梅走到我的身边，朝着我伸手。
  就在我以为她要拉我起来的时候，她却是放开手，不再理会我。我感觉有些尴尬，连忙一个鲤鱼打挺站了起来。
  “那拜托你了，大壮！”我恭敬地说着，抬头恭敬地给大壮鞠个躬。
  “别，别整的我快要死一样，大爷我还有大好时光，可不能英年早逝！”大壮说出这番话后，我和宋青梅还有褚霞，顿时哈哈大笑起来。
  想不到平时这么沉闷的大壮，居然说出这样的话。
  这，真的有些太不可思议！
  “你们在笑什么呢？我可是说认真的！”大壮认真道，随后对着我说：：“走吧，我们去找些工具来练习！”
  我不明白大壮所说的工具到底是什么衣服，于是跟着大壮走着。
  宋青梅和褚霞也是好奇，大壮到底会用什么办法来训练我，也是跟上去。
  我们跟着大壮来到一个废旧轮胎的回收站，他买下几个非常硕大的轮胎，然后在轮胎里加上不少的铁块，全部给弄紧实。
  直到他觉得差不多之后，就把这几个轮胎扔给我。
  我一接到轮胎，就感觉不寻常，因为我才勉强地接住一个轮胎，第二个就马上搞不定！
  总共是八个轮胎，每个重量在八十斤左右。
  如果要我全部一起拿起来，简直就是在做梦。
  可是，我就是看到大壮轻松地拿起五个轮胎，然后让我拿着三个轮胎跟他走。
  大壮也不知道什么发现在拉斯维加斯，有着这么一片空白的沙地，他把那些轮胎全部扔在沙地里后，直接让宋青梅买些坚韧的绳子回来，他有作用。
  宋青梅点着头，和褚霞一起过去买！
  我把那些轮胎搬到这里，已经累得要命，两百四十斤啊，可不是一般的重量。
  “很累吗？其实我也是很累，四百斤的重量，基本上是我体重的一倍左右。但是我拿得起来，你也可以拿得起比你重一倍的东西，证明你其实跟我差不多！
  只是，我的块头更大，更高，有着一些天然的优势！
  记住，跟高个打架，得要洞悉弱点，而且气势上不能输太多。被抓住，一定要及时逃！”
  大壮认真地给我普及着知识，忽然一个直拳打来，差点碰到我的鼻子。
  “速度和出拳的掌控，要快而精准。你之前的速度还是可以，但是不够精准！”大壮说着，开始在一旁练习着拳击。
  反正也没开始训练，我就在一旁看着大壮是怎么练习拳法的。他的拳法带着风，左右勾拳，虎虎生风。
  “绳子买好了！”就在我研究着大壮的拳法时，宋青梅和褚霞买好绳子回来。
  大壮把那八个轮胎分成两边，一边四个，绑得严严实实的。
  随后，他又拿出一条绳子直接分出来两边两条绳子。最后，绳子都归结为一团。
  就在我疑惑自己，大壮喊我过来。
  “今天你的训练，是拉着这六百多斤的轮胎，二十公里！”大壮说完，把绳子绑在了我的身上！
  

第五十四章  负荷训练

  热，还是热！拉斯维加斯的阳光，非常地毒辣，我感觉体内的水分，都快要被蒸发一样，身体似乎也无法继续地支撑下去，在摇摇欲坠。
  大壮说的二十公里的长跑，我这才跑了五公里，就感觉全身无力。
  我身后的轮胎，可是六百多斤啊，并不是寻常的重量。
  “如果你不想死在台上，就继续跑吧！”大壮是一直在跟着我跑，没有半点的偷懒。
  不过他身上并没有任何的负重，跟我根本就没得比啊！
  一圈一圈又一圈，如果不是大壮时刻子提醒着我，我还真不知道，我道理跑了多久！
  比起范老爷子的训练方法，这个简直是太残暴了，一来就六百多斤，还跑这么远……
  我在大壮的喊声中，继续地坚持着，我要变强，要努力。
  现在如果放弃了，就再也没有机会重来！
  大概两个小时以后，大壮说了声：“好，现在已经是十公里，你先去休息一下，然后回去吃个饭，下午继续！”
  此时我已经感觉身体虚脱得非常厉害，头很疼，剧烈地疼痛。
  阳光晒得我很不舒服，我的身体摇摇欲坠！
  “王权，你还行吧？”宋青梅扶着我说着，坚信地看着我。
  因为我才训练完毕，所以半个小时之内不能喝水和吃饭，只能撑住。
  现在开始喝水的话，会对身体非常不好。
  就像是烧红的铁块，忽然间来点水，就会飞起淡淡的烟雾。
  时间一分一秒地过去，我尽管已经渴得要命，依然是坚持着。
  终于，半个小时后，宋青梅给我拿来饭和水！
  我狼吞虎咽地吃了起来，生怕吃慢一分钟，就没法继续吃饭一样！
  解决完午饭问题，我感觉我的身体，似乎已经在慢慢地恢复着活力。
  肌肉依然是在酸痛之中，但是我不在乎。身体是有一个适应期，我必须要承受得住。
  力量，我需要力量！
  我重新地回到绳子前，让大壮将绳子给我绑上。
  “你应该多休息一会儿的，这样不太好！”大壮见我如此执着的模样，劝说着我。
  本来我还想坚持一下，但是宋青梅和褚霞她们也过来劝说着，我好歹地在一旁好好地休息着。
  烈日依然非常地猛烈，经过一个早上的负重训练，我的内心已经平静不少。
  差不多的时候，大壮喊我起来，开始继续负重训练。
  大壮绑好以后，让我不要一下子冲出去，要保持一种比较匀速的距离。这样的话，对身体负担不是特别大，也好坚持。
  再者，大壮让我练习的目的主要是增强我的耐力，还有腿部和腰部的力量。
  如果跑得太快，反而不得其所！
  听完大壮的吩咐后，我重新调整着速度，继续出发。
  我的脚步不慢也不快，身体在风的轻轻吹动下，感觉到一丝的轻柔的力量。
  身后的重量，对我来说如同浮云一般。
  六百多斤的重量，我已经适应得差不多。而且我并不是直接举起来，而是拉着，倒是力量抵消不少。
  一圈、两圈……
  不知道多少圈以后，夕阳已经慢慢地落下帷幕，我依然在奋力地奔跑着。
  尽管不知道多少次，我的身体已经摇摇欲坠，支撑不下去。
  可是只要我一想到我还有力气继续坚持，我就咬咬牙，继续地坚持！
  “彭！”
  终