两个小时的晨跑，一个小时的其它伸展锻炼，这是陆渊最开始制定下来的计划。
  而路线，今天先从出租屋抵达白鹤公园，然后围绕莲花湖绕上五圈，总里程约莫在十公里左右。一般而言，初次锻炼的人，目标不会定的那么大，定那么大的目标，完成不了是没有任何意义的，反而还会在中途放弃后打击斗志。
  然而磕药后的陆渊，不包括此例。从大门出发，陆渊起步跑起来，速度并不快，以基本慢跑的要求朝着目标点前进。同时他的脑海开始回忆从网上搜刮记忆的跑步要领。
  说起来容易做起来难，这个世界之所以很多人无法成事，就在于嘴里说着非常轻松，但要深入体会到实践中来，就绝非轻而易举能做到的了。跑步的要领不算少，常人想要记住，也许只要花费十来分钟，可没个几周功夫，还真别想把这些要领完全实践出来。
  若是要想把要领深入到骨子里去，成为身体的本能，更是需要大量的专业训练与时间，常人很难做到。
  两眼注视前方，头对正，肩放松，以肩为轴进行摆臂动作，幅度不超过身体正中线。腰部保持自然直立，肌肉稍微紧张，维持躯干姿态，大腿与膝用力前摆，而终止于上抬之前。
  各种要领在脑海中回溯，连磕药后的陆渊，也足足耗费了五百米距离，才从一窍不通的程度，转变为了一个所有姿势要领完全符合的纲要的跑步达人。
  对，五百米后，陆渊姿势的调整已经完成，一步跨前落下，“啪”地一下，右脚中部着地，冲击力迅速分散至全脚掌，同时沿着腿部肌肉向上散去，最终缓冲消弭而尽。
  随之又是左脚着地，再次重复先前的步骤，丝毫未变。若是有人在旁测量，会惊讶发现，陆渊着地的步幅距离，精准到了误差不超过一厘米，显而易见，大脑对身体的掌握力达到了个骇人惊闻的程度。
  做完了姿态的调整，陆渊并不满意，以这般的方法对于普通人是个极难达到的地步，可效果仍旧太慢了，非得花上个把月才能见到成效。所以……在这样跑步的同一时刻，陆渊浑身的肌肉，隐藏在衣服下面的肌肉一阵阵颤抖，不断地舒张缩紧，居然像是一层层的波浪般形成涟漪般的起伏。
  人类的健身锻炼，不管再如何科学设计，说到微观层次依旧显得非常粗糙。
  高强度的健身锻炼下，人体的肌肉纤维会损伤和撕裂，之后恢复过程中便会刺激肌肉纤维，促进肌肉增长。这是很简单的原理，但用不客气的话来比喻，活似把种子撒在田地里，然后随便浇点水，就期待种子发芽成长到能收割似的。
  这样的效率极低，必须长时间的坚持才能见到成效，因为人类无法精准控制和刺激深层肌肉纤维，就必须进行广泛的训练，以期望在大强度的训练下，刺激到深层肌肉纤维。
  陆渊却把这个过程省掉了。
  他早就发现了，在吃了NZT以后，不仅是五感的增强，连对身体的控制都变强了很多，许多普通人无法控制的肌肉，他都能进行控制了。例如一般人无法牵动耳廓，他现在却可以自主驱动耳朵的肌肉，耳朵能够像兔子似的随意抖动。
  如此一来，他控制着全身肌肉在一定的规律下振动，以此能做到比寻常训练更有效刺激肌肉，从而使得肌肉生成促进生长激素分泌的化学物质。
  以此估算，仅凭此举，他就能把锻炼的效率加快十倍之多，可比按部就班的训练快太多了，而且在效果上也好上很多。
  用了半小时跑步到公园，才刚到凌晨七点钟，但夏日的早晨太阳来得早，公园内早已有许多人开始锻炼了。不过除了那些舞剑的老年人外，这么早来公园锻炼的年轻人几乎没有。
  现代社会工作繁忙，应酬较多，娱乐项目也繁杂，年轻人有太多的乐子可寻了，每晚往往都要一两点钟才睡觉，又岂会这么早不睡觉跑来锻炼的道理。
  是而陆渊沿着公园的莲花湖一路跑去，越是深入公园，连锻炼的老人都见不到影子了，只能看到清晨的鸟儿叽叽喳喳在树间飞来飞去。
  “呼呼呼……”
  保持一定节奏的呼吸，全身汗水止不住流淌而下，心脏怦怦直跳，毕竟此前没有进行过专业的锻炼，陆渊一口气跑来也足有四公里了，感觉到浑身力量有所衰减，便减慢步伐速度，平缓呼吸与心脏压力。
  等又花了接近一小时，围绕着莲花湖足足跑了五圈，总算是把今天十公里的计划给完成了，哪怕以陆渊极致的身体控制能力，也感觉到浑身肌肉发来的罢工信号，换做不吃药之前，估摸连三公里也别想跑下来。
  何况他的锻炼方式与众不同，光从强度上来说，可比单单跑上个十公里要费力气多了。


第十八章 恶作剧
  陆渊伫立站在湖边的柳树之下，迎面吹拂而来的清风阵阵盈人，呼吸着没有太多污染的公园空气，的确要比在街道两旁吸收那汽车尾气要舒服太多了。
  望着平静的湖面，陆渊心情前所未有的放松，微微闭上双眼，尽量让全身上下的肌肉得到放松，随后开始缓慢摆动几个姿势。不得不说，虽然互联网信息繁杂有真有假，但只要有眼界去识别出来，还是能淘出不少好东西的，譬如现在陆渊的这几个姿势，便能在舒展紧张的肌肉同时，也在同时振动肌肉纤维，以便达到锻炼许多无法企及的部位。
  可惜的是，锻炼便是让肌肉拉长伸缩，振动肌肉纤维并不算真正的完美，要是能有健身房的锻炼设备帮助，想来还能再加强锻炼的效率与成果。这么一想，陆渊也在思索着需不需要去办个健身房的会员？
  随着时间的流逝，公园的人流量也逐渐增多起来，正当陆渊完成最后一组动作之时，水花四溅，一颗石子陡然飘飞而来沉降而下，远处还传来呵呵大笑。
  陆渊眼睛一睁，赫然看见湖心的观光桥上，几个约莫十一二岁的小男孩正望着这边哈哈大笑，见陆渊望了过来，不仅没有逃跑，反而示威地一挥手，又是一块石子脱手而出，猛地擦着水面不断掠飞弹起，直至到了陆渊这边才砸起一片水花，差点溅射到他身上。
  “打水漂？”
  这个年纪正值最顽皮的时候，尤其是几个小孩聚在一起，简直天不怕地不惧，估计是看到陆渊独自一人站在岸边，就起了坏心用打水漂的方法，想溅射些水花到他的身上来。
  “有意思……”
  说起打水漂，童年时候的陆渊也玩过不少，遗憾的是小时候他的技术并不高明，与眼前的这几个小孩简直有着天差地别的距离。他喵的，现在的小孩连恶作剧也厉害许多了，那观光桥到这边也有三四十来米了，能两次都把石子打到这里来，技术的确不错。
  环视了周围一圈，陆渊上前几步捡起一块较为扁平的石子，称了称手，然后瞄准那几个小孩边，手一抖，整块石子“飕”地飞射而出，迅速在水面几个弹飞便是十来米。
  只是似乎切入的角度不大合适，弹飞到了接近三十米时，石子便猛然沉了下去。
  这距离那几个小孩还有十来米，自然是不及那几个小孩扔出的水漂厉害了，见此情况，那群小孩笑得更为放肆与大声了，甚至引来周围看风景的游客关注。
  东海毕竟是一座国际都市，常年来旅游的游客众多，若是旅游黄金周，这里早上七点钟便人山人海了，可不会像此刻八点多了，人流量也只有其十分之一不到。
  陆渊的这次失败，在无法无天的小孩们看来，这就是大人的失败，反而激起他们更加强烈的恶作剧心态，几个小孩争先恐后地往陆渊这边扔出石子，试图用事实来证明他们更加厉害。不过能打出接近四十来米距离的水漂，技术要求可不简单，除了最初扔石子的小孩外，其余小孩扔出的水漂最多二十来米便沉了下去。
  作为年纪最大的那个小孩，得意洋洋地看着石子再次漂飞到陆渊身边，溅起的水花居然比之前的还大。
  陆渊不动声色的再次弯腰捡起一块石子，闭着左眼，伸直手臂对准了观光桥，单以右眼瞄准看了下，随后深呼吸口气，身子猛地朝后一拧。
  “啪！”
  右脚踏地，手中的石子犹如离弦之箭骤然激射飞出，以20度倾角疾速切入水面，在自身恐怖的自旋下刚一触及水面，立刻便弹跳而起，紧接着又是掠飞十来米，再高速旋转着轻触水面！
  一沾即走！
  一圈圈涟漪不停地在湖面绽开，眼瞧着陆渊扔出的石子已不断跳跃了十多下，转眼就接近了观光桥。
  那几个小孩脸色大变，还没反应过来，石子却从观光桥一侧掠飞而走，继续朝着前方弹跳，几个呼吸之间，就看到那石子至少在湖面前行了超过上百米，也不知到底跳跃了多少下，直至石子撞到莲藕才沉没了下去。
  笑声戛然而止，几个小男孩脸上露出不可置信的面色，活似嘎嘎叫的鸭子忽然被扼住了脖子一样，要多难受有多难受。
  事实上，要想把水漂打的越远，最好选择那种瓷片或者瓦片，但也最多能打飞到七十来米的纪录，以普通的扁平石子打出上百米的超远距，委实太过让人惊愕了。
  周围几个游客举着单反正拍摄着湖中的些许莲花，正巧见到了这一幕，小时候谁又没玩过这种简单的游戏，然而正因为简单，想要玩好才更为困难，是以几个游客也为这石子掠飞的距离大为吃惊。
  伫立另外一处岸边的陆渊若有所思，第三次弯腰捡起一块石子，掂了掂手，这次略微减小些力气……
  手臂甩动的幅度却比刚才还大，仿佛一节鞭子“啪”地下在空中发出爆响，石子自旋的速度已然化为残影，切入水面的速度又疾又快，这次水漂弹跳之间的距离缩减了许多，每三四米就弹跳一下。
  等来到观光桥旁边，本以为又要从桥边飞射而过的石子，却似乎因为早就计算好了的角度，在不间歇的弹跳下积累了足够的倾角度，这时倏然自旋着围绕一个圆圈旋转起来。
  这么迅猛的自旋与切入度，立即溅射出大量的水花，站在桥上的几个小孩不说，连一旁的照相的游客都倒了霉，顿时被溅了一身湖水。
  几个小孩们这才从惊愕中回过神，连忙躲避不断溅射的水花，又拿手擦拭了下脸上的脏水，气急败坏地打算进行报复时，却懵然发现那岸边杨柳树下的大人，已经不见了踪影。
  往回走的陆渊混入人群，找了个公园摊点买了瓶矿泉水，一口全部灌下，感觉浑身所有细胞都好似在发出雀跃的信号。
  天呐，别人失恋至少几个月振作不起来，陆渊却反而比以前还有精神，果然女朋友是祸害啊，残忍地圈走了他多少的精力……
  看看这些来旅游的情侣这么多，可见很多人根本不明白这一点。
  顺利完成第一天的身体锻炼计划，陆渊也不耽误时间，围绕着城市的边缘地带转了一圈，花了一周的时间，成功把所有的金子顺利出手了。
  之前所带出来的金子，自然用不了如此长的时间，然而一周内陆渊多次控制埃迪，以同种方式摄取了大量的首饰与金子出来，拢共价值超过了两百多万。
  这代表了什么？代表了陆渊大可凭此，满世界去控制埃迪去寻找值钱的古董与金子，若非那边世界的钞票与现实世界有着微小的差别，无法同样，抢几次美国银行的钱那就更快了。
  换做其他人，可能控制不住自身的欲望，真的就沉迷进金钱这个大坑去了，然而陆渊的目标从来都不是钱。
  钱只是实现目标的一个工具罢了。
  所以他很快就终止了通过埃迪摄取珠宝金子的做法，也有很大原因在于这样的做法，已经引起了纽约警局和FBI的注意，增派了大量人手调查的情况下，再对那些珠宝店和金店出手，可能会引得FBI怀疑。
  埃迪是《永无止境》中的主角，在没有搞清楚损失了主角是否会对整个世界产生影响前，陆渊也不敢轻举妄动，毕竟现实世界医药水准落后于电影世界，改进NZT遥遥无期，必须寄希望于《永无止境》这个世界，埃迪便是其中的关键所在。


第十九章 跟随
  街头的苍蝇私人金店，虽然不需要首饰与金子的证明文件，但一来价格比起银行和正规金店要低很多，二来也不可能一次性给出大量的现金。
  是以为了出手掉手上的金子，陆渊花了整整一周，才弄回来了接近七十多万现金。东海这座国际大都市，七十万连个水漂都打不起来，不过金子来历不明，陆渊小心谨慎也是有理由的。
  可惜，明明都转了十多家私人金店都没事情，今天最后一次出手，却好像被人盯上了？
  濒临晚上八点，太阳恋恋不舍的终于落了下去，夜色开始覆盖城市，街上的车流量在下班高峰期后，再次出现了明显的增长，街头两边的餐饮酒店基本坐满了客人，去晚了连座位都没有。
  刚从挂着回收首饰金子的私人金店走出来，陆渊就感觉到背后跟上了两个人。
  男人，都穿着一身普通的牛仔裤和T恤，形如普通路人一样走在后面，有一个还拿出了手机，似乎在于别人通话。
  然而五感敏锐至极，街上流动走过的人群都在陆渊的掌握当中，这两个男人不同寻常的动作与举止，再怎么微小，都被放大到了难以忽视的地步。
  不动神色，连头也不回，陆渊背着背包，哪怕是察觉到了异常，行走的步伐也没有产生丁点的慌乱。直到转过