量。

    “正是如此。所以我们将这次集训定为体能极限的训练，希望大家可以突破体能的极限，领悟到篮球运动的更高层次。”安教练解释完毕。

    “那我们两个已经掌握了萌芽级领域的呢？”穆刚宪问道。

    “你们两个人，在领域状态下消耗太大、体能不足。”安教练直言道：“加上必须要加强正面撞力的训练，所以为你们设计了这一套推车的训练方案。如果你们想夺冠就要记住，决赛时的内线对手很可能是梁宽或何氏兄弟，一定不能在力量上再输给他们！”

    “是！”穆刚宪想起输给山工大时的屈辱，斗志熊熊燃烧了起来。

    “好，上山去！”

 第一百四十五章 魔鬼之旅（下）

    “奇怪了，身体好重！”才爬上半山腰，花道的脸色就惨白起来。

    “这是正常现象，由于你的肺活量比常人大，所以身处高海拔地区对你的影响也比其他人更大。”江哲好心解释道。

    “准确说，是运动量很强的人，身体需要氧气的量比常人更大。习惯了大量氧气供给的身体在高山上更容易出现强烈的高原反应。”杨平更正道。

    “原来是这样。”细密的汗珠从花道的脸上淌下，在他脸上结出了一层霜。

    “不过这样的锻炼机会难得，身处空气稀薄的地区，对提升心肺机能很有帮助的。”张鹏道：“中国很多职业运动员都会去云南省特训，就是因为云贵高原更适合锻炼心肺功能。”

    “好，那就加倍努力！”花道这么爱面子的人，自然会逞强到底。

    _____________________________________________

    当晚夜幕降临时，球员们才回到酒店。这一晚并没有重现前一日的噩梦连连，因为每个人都在这次山路急行军中累瘫了，全员倒头大睡起来。

    “呼，今天真累啊。”连张鹏都捶着小腿这样说。尽管他们几人坐着车，可毕竟车能走的位置是有限的，高处的山路还是要靠腿。

    “接下来就不会这样了。”安教练的眼镜下似乎闪出了一丝狡黠的光芒：“接下来的行程就会有车......和摩托了。”

    张鹏想到花道三人未来的命运，不寒而栗。

    特训次日，安教练让大家自由活动了一天。

    “肌肉好痛啊！”几乎每个人都这样抱怨起来。

    “肌肉酸痛是正常的，因为你们昨日的运动量远超平日，肌肉纤维无法适应就会断裂。”张鹏解释道：“人类的潜能是很大的，这时候安排休息就是给你们时间让肌肉恢复，这样短期就可以让肌肉变得比以前更强。”

    “原来如此啊！”杨平一拍巴掌这才明白过来：“就像骨折过的部位，骨头反而会比其他骨头更坚固。”

    “没错，所以要安排你们休息一天。”张鹏道：“这就是体育界所说的‘超级回复’。”

    “可是这样的话有个问题啊。”伊智苍沉吟道：“还有10天的特训，如果每天走42公里就能顺利回到长春。可训练一天休息一天，时间上根本不够啊。”

    “伊学长问得好！”郎妲芃笑了：“所以接下来我们每一天要走84公里，包括连夜赶路！”

    “什么？84公里？”伊智苍一脸懵逼。

    “这太恐怖了吧？”班仓露出了一脸惊恐的神情。

    以正规军队的日常行军来看，通常一小时可以行进四至五公里。即使篮球队每小时能前进5公里，84公里差不多需要每天走17个小时！

    穆刚宪擦了擦汗，他还记得教练的“额外馈赠”呢，他们三人还要推车！

    安教练似乎看出了他的顾虑，道：“中锋三人组可以优待一点，每小时一换班，三小时一循环，一个坐车，两个推车。”

    “哦，那还好。”于日子拍了拍花道的肩膀：“恭喜了。”

    “等等，车上只能坐5个人啊？”张鹏问道。

    “司机不能下，我是摄像师必须在车上跟拍，剩下的是女生、老人和......”燕宜看了看郎妲芃、安教练，最终把目光锁定在于日子身上。

    “恩？”于日子这才发现了问题。

    “技工你辛苦了，跟他们一起训练一下吧！”安教练露出了慈祥的目光。

    “不要啊！！！！！”于日子惨叫起来。

    特训第三日：

    “推啊，推啊！”穆刚宪汗出如浆。

    “大猩猩，真的不用我帮忙吗？”花道关切地问。

    “蠢货，两个人一起推一小时，很快就会累得推不动。只有交替着来做才能坚持下去啊。”穆刚宪咬牙苦撑道：“看好时间，一会来接替我！”

    “杨平，我又跑在前面了。”江哲得意洋洋地说。

    “哼，不过仗着腿长罢了。”杨平紧随其后。

    “今年的一年级真是可怕啊......”班仓勉力支持着，他并不以体能见长。

    而伊智苍不声不响地跟在后面，还主动帮队友分担了行李。比长跑，他从不怕任何人。

    结果一直跑到了很晚，伊智苍仍然是第一个到达终点的。

    特训第四日：

    大家一直睡到了日上三竿。毕竟前一天足足跑到了半夜。比之前更强烈的肌肉酸痛已经袭来了。足足半数的球员醒了也不愿下床。

    “燕宜同学，给他们整理整理录像，这也是学习的过程。”安教练道：“他们累了，该咱们工作了。”

    “是！”

    特训第五日：

    “换人，我不行了。”替补中锋叫苦连天。

    “笨蛋，先不要松手，这里是上坡啊！”穆刚宪怒喝道：“花道快来接手！”

    “花道同学，不要用上臂的蛮力去推。”安教练点评道：“和篮球的背身单打是同样的道理，要从脚踝、膝盖和臀部开始发力，尤其是臀部要顶起来。”

    “哦？”花道改变了一点姿势，感觉果然不同了。

    特训第六日：

    “下暴雨了，还好今天休息啊。”杨平心有余悸地说。

    “可明天的路就会很泥泞吧，难度加大了。”伊智苍冷静地说。

    “对了，花道来看看你这段时间比赛和特训的视频，我剪辑好了。”燕宜道。

    安教练慈祥的声音来了，可此时的他在球员们心目中却如同恶魔一般：“对了，除了中锋三人组外，其他人增加点难度。明天开始运球跑！”

    又是哀声一片。

    特训第七日：

    “我就要撑不住了......”替补球员们纷纷叫苦。

    “脚好疼啊，磨出好几个血泡了！”

    “坚持下去啊！花道他们推着车还跟在队伍后面呢！”班仓拿出了副队长的样子，斥责道。

    特训第八日：

    “血泡磨破了，和袜子粘在一起，脱不下来了！”诸如此类的哭喊声延绵不断。

    伊智苍不声不响，只是在袜子外又套了一层袜子。

    特训第九日：

    “大猩猩，先不用换班了，我还推得动。”花道擦了擦汗道。

    “这家伙，之前就是个体能狂人，现在更进一步了。”穆刚宪内心惊喜不已：“说不定他真的能成为全国总决赛上我们球队的顶梁柱啊。”

    特训第十日：

    “已经根本跑不动了。现在唯一坚持下去的动力就是盼着明天的结束！”

    “安教练，您真不愧是白发鬼啊！”

    特训第十一日：

    “终于结束了！！！”球员们看到了远处的校门，从未觉得母校如此亲切过。他们突然力气倍增，向母校疯狂地跑去。

    历时271个小时，球员们终于完成了登顶长白山后徒步返回校园的壮举！

    这一夜，他们睡得无比香甜。

 第一百四十六章 再战沈阳

    三日后的吉大体育馆内，球员们终于从疲劳中解脱了出来，显得神采飞扬。

    “血泡也开始痊愈了，再有个两三天打比赛毫无问题了。”班仓喜滋滋的。

    “大家休息充分了吗？”安教练走进球馆问道。

    “休息好了！”众人大声回答着。

    “今天就不做高强度训练了，由助教老师带大家做一下基础测试，看看特训效果如何。”安教练一指张鹏。

    “大家放轻松，测试项目都很简单。”张鹏笑道：“先来试试3/4场冲刺吧。”

    “我先来！”“不，让我先来。”替补中锋和于日子倒是争了起来。

    “你们俩一起吧！”张鹏笑呵呵地说。

    “为何技工也要跑步啊？”球员们纳闷道。

    “少废话，我也是经过特训的！”于日子马上在起跑线上摆好了姿势。

    “他过去的成绩是4秒1啊，有点差。”郎妲芃参考着以前的数据道：“日子倒是3秒51还可以。”

    “3秒39！3秒67！”张鹏高声念出了结果。

    “我都3秒6了？进步太大了啊！”替补中锋简直不敢相信这个事实。

    （注：做个对比，NBA球星凯文.勒夫新秀体侧时的3/4场冲刺为3.22秒，德安德鲁.乔丹则是3.27秒）

    “花道来试试！”张鹏对花道可能达到的水准好奇起来了。结果让他目瞪口呆。

    “2秒99！杀入3秒了啊！”

    花道不屑地摇了摇头道：“怎么我这么刻苦训练，进步还没于日子大？一年前我就3.04秒了啊。”

    众人沉默不语：你还想进步多大？再快你丫就去跑短跑好了，早拿世界冠军了。

    体测后只进行了简单的投篮训练，很快一天的训练结束了。可球员们意犹未尽，纷纷主动加练起来。

    “好多天没打篮球了，有些怀念啊。”

    “一点都不觉得累啊，也许我们的体能真的变好了。”

    安教练看着球员们欢欣鼓舞的样子，欣慰地笑了。

    _____________________________________________

    3日后，吉大球员们再次集结于沈阳崇寅体育馆。由于崇寅体育馆建成时间尚短，在容纳观众数量、配套设施、环境交通等方面都是全国首屈一指的。这座球馆也就顺理成章继续承担了举办CUBA全国总决赛的重任。

    “这里也算我们的福地了，回到这里作战是好事情。”班仓笑容满面。

    “我看山工大才这么想吧？”伊智苍马上泼冷水道：“半个月前在这里夺冠的可不是我们啊。”

    说曹操曹操就到，此时山工大的球员们也入场了。他们和吉大的球员们远远地挥手示意了下，毕竟双方谈不上朋友，也谈不上宿敌。同为东北赛区出线球队，这次淘汰赛又分在不同两个分区，彼此间没什么火药味了。

    “山工大的球员看上去很冷静啊。”于日子对燕宜附耳道。

    “人家可是抽到了八强中最弱的太原理工，自然是稳如泰山了。他们接下来就是坐山观虎斗，看武理和浙大拼得你死我活就好了。”燕宜一指道：“你看，那就是太原理工。”

    于日子顺着手指方向看去，场地一角是一群身着绿色队服的球员。为首一人戴着眼镜，顶着一头飘逸长发正对队友们讲着什么。

    “讲话的那个就是他们的队长，四年级的双能卫，‘智多星’薛玉生。他是这支球队的支柱球员，实力很强。”燕宜道：“太原理工曾经是CUBA的顶尖强队，还曾经2度拿到过总冠军。但前些年他们的明星球员唐思参加CBA选秀后，球队实力急剧下滑，近年完全被同区的西安交大压制。唐思现在已经是国家队的成员了。”

    花道倒是在一旁听得津津有味，他对燕宜说：“你讲讲其他几支球队的情况吧。”

    “正入场的这支球队就是我们的首轮对手西安交大了。他们的两位核心球员值得警惕。来自武里队的顾清秋和顾亚东，他们是双胞胎兄弟。”燕宜道：“另外他们的首发中锋你也熟悉，来自津95的南祥光。哎？野人乌图怎么没在？”

    “野人、双胞胎和黄毛猴子，呵呵。”花道盯着西安交大，突然指着问道：“那个大胖子是什么人？他们的中锋？”

    燕宜顺着手指方向看去，花道所指之人肤色偏黑，身高约有2米出头，可吸引人眼球的并非他的高度而是宽度，他的腰围足足比王密威还大一圈，和何季男也有一拼了。

    “那是西安