强化一下弱项，何老师，你就直说吧，有没有办法？”

    “废话！我当然有办法！”何老师瞪了他一眼，上下打量了一番，“不过，我的训练可是很难的！”

    “放心吧！无论是多难的训练，我都要做！”余书成斗志昂扬的说。

    “天真！”

    何老师露出一抹不易察觉的笑容，转身往小黑屋走去，“跟我来吧！”

    余书成咧嘴一笑，跟着走了过去。

    “哎？你们看，有人进渣滓洞了！”

    有个同学狐疑得看着两人走进密室，咣的一声关上了大门，忍不住跟同伴说道。

    “那小子一口气做了一百个俯卧撑，才获得进渣滓洞的资格！我听说啊，何老师是看中了他逆天的忍耐力……”

    “嘿嘿嘿……”

    男生们都猥琐的笑了起来。

    “啪！”

    何老师将一大串沉甸甸的铁链直接扔到了余书成的脚下。

    “带上试试！”

    余书成有些懵了，拿起铁链翻来覆去的看，“这个怎么带啊？”

    “这还不简单？”

    何老师抓过余书成的胳膊，直接将铁链挂在了他的脖子上。

    “哇哇……好重……”

    这一副铁链至少也有三十多斤，直接挂脖子上，就好像是上了一块枷锁，压得头都难以抬起。

    “何老师，你是要给我上刑吗……”

    余书成心中有些惶恐，都说何老师疯起来丝毫不顾学生生死，但愿他给自己特训的时候，还能保持那么一点人道精神……

    “想要在重压之下保持平衡，说白了一是核心力量，二是协调性！”何老师大声的说着，将一个二十斤的哑铃挂在了铁链末端的钩子上，然后递到了余书成的左手上。

    何老师手一指，“走到那边墙角去！”

    余书成照做了，何老师又拿出一个网球，放在余书成的右手，“双脚并拢站直，一步也不能挪动！然后左手拉哑铃，右手对着墙扔网球，然后接住！”

    “五分钟双手互换！”

    “这……这有效吗？”

    余书成呆呆得看着手中的网球，这到底是哪门子的训练方法啊？

    “没效果我会让你练吗？”

    何老师斜着眼，“nba就是这么练的，一手扔网球一手运篮球，不过那是训练控卫！我这里稍微改动了一下，来训练你正合适！”

    “是吗？”

    余书成半信半疑，既然说是用nba训练法改的，那姑且试一试吧！

    “别废话，赶紧开始！”

    何老师在余书成屁股上抽了一巴掌，按下了计时器。

    “好吧！”

    余书成左手使劲，将哑铃拉了起来，然后右手将网球往墙上一抛。

    “呀……没接住！”

    “捡回来！”

    网球滴溜溜滚到了墙角，余书成只得提着哑铃去拣，跑动加弯下腰又平白消耗了体力。

    “背着这么多东西，捡球还真不容易……”

    余书成呼哧呼哧得回来，再一次尝试。

    这一次，他勉强将球给接住了，可是为了接球，身子稍微晃了一晃，脚步不自觉挪动了半步。

    “不算，再来！”

    余书成咬咬牙，这两次失败让他感觉到，这种训练的确是非常大的挑战，尤其是在平衡、力量控制等等方面，身上一共背负着五十斤的重量，还要举重若轻的抛出首宗网球，只要稍微没控制住，网球就会飞走。

    而另一只手上，由于哑铃是绑在链条上的，随着左手的拉动，哑铃也在做着轻微的钟摆运动，而自己一旦重心偏移了，哑铃的钟摆运动也会更加剧烈。

    这可是二十斤的哑铃啊，惯性足以让余书成的上身晃动，从而影响右手抛网球的力度。

    余书成感到自己浑身的肌肉都紧绷了起来，虽然肌肉并不怎么劳累，但很快他的脑门上就冒出了豆大的汗珠，因为这在精神上的考验实在太大了。

    “绝不能分神！”

    可事实上，左右手分别做不同的运动，就像是左手画圆右手画方，总是不自觉的互相干扰，五分钟过去了，余书成成功完成接网球的次数，连十次都没有！

    “换手！”

    何老师面无表情，似乎早已预料到这样的场景。

    余书成面色铁青，将左右手中的道具互换。

    这一次，表现的更差了，因为左手适应了哑铃的重量，再掂网球时，就像是拿着一根羽毛，随手一抛，网球当得砸在了墙上，直接弹飞了出去……

    五分钟，也就接到了三次……

    “换手！”

    “不行，再来……”

    “脚不能动……注意力放在手上……哇呀，又没接住……”

    “小心控制力度，看准网球下落的轨迹……”

    ……

    四十五分钟的训练课很快就结束了，余书成汗流浃背得放下手中道具，一屁股做到了地上。

    他此时浑身上下，无不透着透支体力的酸楚，膝盖以下的胫骨上，都是青一块紫一块的淤痕，这些都是被晃动的哑铃给磕伤的……

    “大概扔十次能接三次……这一节课，就当做是训练你的负重吧……”

    何老师摇了摇头，第一次训练，时间都被余书成用在捡球上了……

    “何老师，我下午自习课再来！”余书成不服气的站起身。

    “嗯。”

    何老师淡淡的点了点头，“行了，就这样吧，你先回教室上课！”

    “是……”

    余书成有些丧气，第一次感受到了失败的屈辱。

    那种明明已经尽力去做了，却总是做不成的挫败感，真的是很讨厌啊……

    看着余书成垂头丧气走出健身房，何老师的脸上露出了促狭的笑意。

    “小兔崽子，看你还敢不敢狂……这可是我上体大时，最难的魔鬼项目啊，整个体育大学都没几个人能坚持下来，你还敢小瞧……”

 第46章 不喜欢

    余书成回到教学楼，第一件事，就是走到班主任的办公室里，为明天的出行请假。

    “什么？你又要请假？不会又跟上次请病假一样，假借着有事跑出去玩吧？”

    陈老师推了推眼镜，从山一堆的作业本中抬起头，狐疑的目光将余书成上下打量了一番，开始了喋喋不休的数落。

    “你也是老大不小的人了，还这么不懂事？省运会？我看你以前也没这么积极嘛！你都高三了呀，还成天搞那些有的没的，这能保送你上大学吗？”

    顿了一顿，陈老师苦口婆心的说道：“你有自己的爱好，这是好事！但留到大学里再去弄不好吗？你看看日历，啊，再过二十几天就是毕业考试了，你就不能先收收心？”

    余书成早已经进入到了昏昏欲睡的状态，等到陈老师的数落告一段落，余书成陡然惊醒，也不记得陈老师到底说了什么，强堆起笑脸。

    “陈老师，我就请这一次！我保证，结束了这次比赛，我高三这年就不再参加任何比赛了！”

    陈老师鼻子里重重哼了一声，“你们这些小鬼，打保证都是打给鬼听的，反正我是一个字都不信！”

    余书成讪讪一笑，厚着脸皮央求道：“真的啊！陈老师，就批这一回吧！”

    陈老师被磨得无可奈何，只得提起笔，在请假条上签了字，“参加比赛可以，但绝对不能影响成绩！如果下次模拟考如果考砸了，看我不去你家做家访！”

    余书成打了一个寒颤，老陈的家访可不是一般人能承受的住，记得高一时一个同学因逃学被家访了，第二天就被他爹打得一瘸一拐来上学……

    接过签完字的请假条，余书成终于是松了一口大气，道了谢，飞窜回了教室……

    白天的课程依旧是那么的无聊，趴在桌子上，好不容易熬完了一天，下午放学后，余书成积蓄好了体力，再次来到了健身房。

    “老样子！”

    何老师面无表情的将链条，哑铃和网球摆到了余书成的面前。

    没有多余的废话，余书成深吸了一口气，将链条套在了肩上，拿起哑铃跟网球开始了练习。

    “这项训练不是那么好完成的！无论做任何事，要想取得成绩，都要锲而不舍的付出大量汗水跟时间……咦，怎么掌握这么快？”

    何老师本来还想说教一番，但看到余书成熟练的将网球抛出去，然后接住，一口气做了十几次都没有中断，不由惊讶的合不拢嘴。

    这……这跟上午的表现相比，也变化太大了吧？

    “你小子真是个怪胎！绝不能按常理来揣度！”

    何老师有些郁闷，其实在他内心深处，一直以来都有一种恶趣味在作祟，他很喜欢看学生训练吃瘪的样子，并以此偷偷为乐……

    余书成微微一笑，今天上了一天课，他的双手在抽屉里，就一直做着这种类似左圆右方的协调训练，看样子他只是第二次练习，但实际上，他都已经训练了将近十个小时……

    “你的父母一定是运动员，才给你继承了这么变态的运动天赋……”

    何老师有些不服气，这学生的表现，真的是完爆了他当年。

    “不是啊，我父母就是普通的工薪阶层。”

    余书成说话的时候注意力分散，一不小心网球在指尖一滑，弹到了地上。

    何老师眼睛一亮，“嘿嘿……瞧吧，一说话又不行了！嗯，遇到挑战就要克服啊，这样吧，增加点训练难度，咱们一边聊天，一边训练！”

    “您这是要把我往死里逼啊……”余书成口中抱怨，却没有拒绝，捡起网球继续练习。

    再次回到教室后，余书成体力尽失，直接往桌子上一趴，呼呼大睡，反正是晚自习，老师都在办公室里管不着。

    肖蓉跟副班长张琛坐在讲台上，维持纪律，肖蓉看到余书成趴在桌上，秀眉一扬，想要起身去制止。

    “算了吧，他为了省运会，最近训练都挺累的……”

    可她内心里，此时却传来另一个声音，阻止了她起身，肖蓉想了一想，决定还是睁一只眼闭一只眼，当作没看见。

    肖蓉继续做了几道题，可心绪却一直起伏，总是有意无意的抬起头，看着还在呼呼大睡的余书成，心中想的却是，他今天练习了什么这么累，这么睡会不会着凉啊……

    “喂喂，猪头！快起来！”

    刘凯南这货不知又发什么神经，对着余书成捅了又捅。

    “干嘛？”

    余书成不耐烦的睁开眼，抱怨得瞪了一眼刘凯南。

    “刘凯南同学，不要说话！”

    副班长很快就注意到了这边的动静，严肃得出声制止。

    刘凯南没法，只得写了一张纸条，丢到了余书成的脸上。

    “睡毛啊！聊会天啊，我无聊死了！”

    余书成没理他，这死胖子，聊天不会去找女生吗？有事没事就来撩我……直接把纸条揉成一团，把脸转向了另外一边。

    可刘凯南还不死心，又扔了一张过来，“别睡了，肖蓉都看你好久了！她是不是对你有意思啊！看你睡觉，又不来制止你。”

    “神经！”

    余书成心中暗骂一句，在纸条上写上“管我什么事”几个字后又扔了回去。

    “我说真的啊，这几分钟，她都抬头看你不下十次了！我发现，自从昨天从表演会回来，肖蓉就特别关注你，今天上午看你看了十五次，下午看了二十二次！”

    “你真无聊！别烦了，我要睡觉！”

    “别睡啊！哎，你说，万一这肖蓉对你有意思那咋整啊？要不要来一段毕业前的黄昏恋？哎，你心里怎么想的？”

    余书成没好气的看着纸条上的字，这刘凯南，怎么比班上某些三八婆还要八卦，直接在纸条上写上“我不喜欢穿校服戴眼镜的土包子！”几个字之后，把纸条揉成一团，往刘凯南那边一扔。

    可没想到力气用大了，余书成直接把纸条扔过头，直接砸在了隔壁组一个女同学的脸上！

    “哎哟！”

    女同学捂着脸，低头看到桌上一张纸团，厌恶得皱了皱眉，下一刻立马高举起手。

    “报告！有人传纸条！”

 第47章 为爱改变

    “喂，还给我！”

    刘凯南急了，忙对那女同学使眼色，但那女同学显然内心极其厌恶这种打扰别人学习的行为，狠狠瞪了一眼刘凯南，反而把纸条捏得更紧了。

    副班长张琛立马跑下了讲台，刘凯南只得悻悻的止住了嘴。

    张琛看着那女同学，皱眉问道：“有什么事？”

    那女同学嫌弃得一指旁边的刘凯南，“那边有人写纸条，丢到我这里来了！”

    说完女同学把纸条在张琛面前一晃，以证明自己有凭有据。

    “注意点！”

    张琛严肃得在刘凯南桌上敲了两下，然后把纸条带回了讲台。

    “干你个小裱砸！”

    刘凯南不爽得对那女同学竖了一个中指。