接近百分百状态！
  这样训练下去，肺泡的利用率将一直很高，很快就能够在正常情况下也让肺泡达到百分之八十左右的利用。充足的氧气就意味着持久力，爆发力都更好的保障！人的潜力也会一点点的被这样挤压出来，等到肺泡随时随地得到的利用率都在百分之九十五，那么人的各方面属性就会成倍增长，什么弹跳力，速度，反应力，力量翻个几倍都不在话下！
  七叶在鸠炎的慢慢讲解下，开始理解这种训练方式，虽然心里依旧诅咒这种方式一万遍，但是照做以后，却是感受到了体能在一步步恢复的同时血液循环也在加快，肌肉的成长也在加快。这是一种很微妙的感知，锻炼到这种程度的人自己就可以感受得到，就像很多运动员，自己究竟在什么时候成长了，究竟成长了多少他们自己都会很清楚！
  这次体力恢复，总共运用了超过四十分钟，但是恢复的效果出奇的好！
  七叶在爬起来那一刻，就发现自己的呼吸，无论放的多么轻，多么细，都丝毫不会感觉到氧气不足！也就是说，他的肺部肺泡利用率已经得到了提高，这种立竿见影的效果，对经历过的人来说，比什么都爽！
  “我感觉到了，呼吸变得相当轻松！”七叶兴奋的对鸠炎说道。
  宇智波鸠炎点头说道：“当然，你现在还处于刚刚恢复的缓冲期，肺泡的利用率应该还在百分之六十以上，呼吸起来当然舒服轻松了！你要是不信现在出去跑个几公里，根本不会像以前一样累，甚至百米冲刺的成绩都会提高不少！”
  七叶狂点脑袋：“我信！我信！现在我什么都信了！！！”
  “这种训练，属于最累，但是基础最扎实的训练！人体的潜能得以释放的也最大！不过，有利有弊，同时这种训练也是见效最慢，持续最长，要求最严格的一种！一般，只有大家族才会对子弟这样训练，因为这样的训练打下的扎实基础，可以把任何家族特长和秘技都发挥的相当完美！只要你吃的了苦，你就能走出一条坦途来！”宇智波鸠炎说着说着也不住感叹起来，这何尝说的不是他自己走过的路啊！
  长时间高强度压缩体能潜能，很有必要休息休息，否则对身体会产生隐性危害，也就是后遗症之类的，所以七叶早上的训练到此为止，可以好好休息休息了。七叶也同意这样的安排，虽然他愿意吃苦训练，但是也不像接连受罪，能有个缓解的时间段也是幸福的！狂气他还要制作点药水，开始冲一冲炼金，昨晚采集的的草药还都在背包里面放着呢，不能浪费了！
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  额，做个调查，请大家给个意见哈！
  想必大家也看出来了，小七这两天的章节对于火影世界忍术的存在，修炼，释放等等都给与了理论解释和设定。这也是这两天上传有些晚的原因啦。有关这些设定，比如13章的体能限度，潜能激发，大脑欺骗性自我保护，以及今天这章更多的肺泡利用率，还有调整心跳呼吸达到平衡状态等等等等。这些设定并非从哪些地方copy过来的，都是小七自己一点点想出来的，我就是想给与火影忍者同人这个题材更多的合理性，以及可信度，不要什么都一带而过，仿佛读者都那么好骗似地。
  当然，合理的理论解释设定就需要思考很多，这种方式写书作者相当相当累！昨天晚上那章就是因为修改设定方面，晚了一个小时上传，不过我的目的毕竟是写出更好更合理的书！
  今天在这里，我就是想求证一下，这种理论解释，究竟需不需要？
  小七上一本书《重生我的火影之路》看的人不少，主要都是在剧情方面下笔，但是现在回头看去，有相当多的不合理漏洞，相当多的不现实的东西，自己看起来幼稚又可笑。所以，这本书我就不想重蹈覆辙，我想真正的把它写的合理合情，不要让人说同人频道的作者都是小白，白的不能再白了！
  这种理论解释写起来很累人，但是我不清楚大家读起来究竟怎么样，感觉爽还是不爽，这样写好不好，看起来过瘾不过瘾，于是，在这里想得到一个求证。这种理论解说会不会看起来特别枯燥？大家给点意见，我现在在书评区开个帖子，愿意帮忙的朋友去提一下自己的看法，给我点建议。
  大家一起把《调教火影》这本书给打造的更好看，更受欢迎，才是小七的目的。谢谢大家，希望大家一定帮忙！！！
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015 两个无辜的人
更新时间2011-1-16 10:22:49  字数：2654

 看了一下，自己炼金技能栏当中的所有配方都是存在的，但是一个个显示的都是灰色，也就是处于非激活状态。只有三个配方的名字是鲜亮的绿色：初级防御药剂，初级治疗药水，狮王之力药剂。
  话说这三样药剂在目前这个阶段来说，发挥的作用是比较大的！初级防御药剂，上面的解释是：守护药剂，增加少量抗打击能力，持续时间60分钟。这个原本应该是增加50点护甲，不过那只是游戏里面的数据，来到这个世界，魔兽的很多东西都莫名地改变成适应这个世界的另类存在，这还真的是穿越之神无微不至的周到服务啊！
  初级治疗药水，少量治疗伤势，着重于内伤部分。这个治疗效果不弱于亚麻绷带，即使比厚亚麻绷带也只弱了一点点，但是这里的解释着重于内伤方面的治疗，和绷带完全区别了开来！这一刻，医疗绷带和治疗药水相辅相成的双向治疗就变得非常具有现实意义。这个相对于魔兽游戏也进行了改变，不过改变的令七叶是相当满意啊！
  狮王之力药剂，战斗药剂，少量提高身体力量，持续时间60分钟。这个力量方面的提升，肯定是臂力，拳头的力道，甚至弹跳的肌肉力量等等，这就属于综合提升了。真正的强者对自身的把握非常精准，力量增长一分一毫都能够清楚的察觉到，而且对他们来说，增加一丝一毫的力量，都可以完美利用，成为压倒胜利天平的最后一根稻草！
  三个药剂下方标志着各自需要哪些材料，药草肯定少不了，当然还有空瓶子。这次出来总共带了40个玻璃瓶，不敢肯定就能成功做出40个药剂出来，但是任务需要的话应该没有问题了！这里应该属于现实世界，不可能像魔兽世界当中那样每个药剂都制作成功，肯定有一定的失败率在里头，这样的话，四十个瓶子保守估计可以制造出二十个以上的药剂，三种药剂只有狮王之力药剂的地根草目前缺少，初级治疗药水，初级防御药剂这两个都可以开始制作了！
  正好休息时间，七叶拿出一个瓶子，把银叶草直接丢进去，然后注入清水，选择了制造初级防御药剂。但是两秒钟过后，出来了一瓶浑浊无比的液体，看上去显示的是那美克星文字……不用问，制作失败！
  嘴角僵硬地扔掉失败品，明显看到那瓶浑浊的液体碎裂在墙上，顿时把墙壁腐蚀的一阵烟雾缭绕！后怕啊后怕，这要是一时好奇，自己尝尝的话……
  歪着脑袋思考了一会儿，既然不能像游戏当中制作的那么轻松，那就该想想究竟哪个环节出错了。如果实在没有办法，那只能一种一种去试。先注水，再放草药，失败！放草药，不注水，没反应！注水，不放草药，额，做完这个动作七叶自己抽了自己一巴掌，这样生产的是农夫山泉，矿泉水！把草药捏碎了，丢进瓶子，注水，失败！先注水，然后再把草药用苦无切碎了丢进去，使用制造初级防御药剂，“哗”的一声竟然成功了！
  老七激动的内牛满面啊！这一个初级防御药剂可是建立在五次失败的基础上，浪费了五个玻璃瓶，外加八棵辛苦采到的银叶草。银叶草需要两棵才能制造一瓶初级防御药剂，昨晚一夜就采集了十九棵银叶草，接下来的可是要小心制造了！
  明白了先注水后放切碎的草药的规律，接下来一连制造的三瓶初级防御药剂都没有再失败。四瓶初级防御药剂放在一边，还剩下三棵银叶草，这才想起初级治疗药水也是需要银叶草的，然而现在只剩下了三棵。
  “失算了啊，失算了啊！这个初级治疗药水估计先放银叶草还是先放宁神花也有讲究，还需要实验！”自言自语两句，七叶重新拿起了玻璃瓶，先注水，然后把宁神花以及银叶草都切碎，先放宁神花，再放银叶草，失败！重新拿出玻璃瓶，先注水，切碎的宁神花和银叶草这次先放银叶草，依旧失败！
  七叶傻了，先放哪个都不对！看着手中只剩下最后一份的银叶草，七叶开始绞尽脑汁地想怎么办，忽然，脑袋灵光一闪：“难道，这种需要混合草药的，应该把草药切碎了混在一起，然后同时放进去？”
  想到做到，咬了咬牙，最后一次实验，如果这样还失败，那就只能等到今晚重新采集草药以后再去实验其他方法了！由于是最后一次机会，七叶显得特别的谨慎，双手都有些小小的颤抖，不过他还是按耐住激动，小心地把均匀混合的银叶草宁神花碎沫倒进了瓶子当中，顿时产生了一股好闻的清淡香气！选择制造初级治疗药水，“哗！”的一声再次宣告实验成功！
  辛苦了昨天一夜，只换来了四瓶初级防御药剂以及一瓶初级治疗药水，不过，这五瓶药剂的意义远大于使用价值，毕竟七叶终于迈开了炼金的脚步，从此以后，各种各样的魔兽世界神奇药水，将会给这个世界的医疗忍术体系，超过万吨级原子弹爆炸的动荡和震惊！
  俗话说得好，无事一身轻嘛，七叶现在就是轻松得甚至嘴里小声地哼起了周杰伦的《双截棍》：“快使用双截棍，哼哼哈嘿，快使用双截棍，哼哼哈嘿，如果我有轻功，飞檐走壁……”
  “咦，七叶你哼的什么啊，我怎么听不懂？”飞廉蹲在单独开辟的洞室门口，一脸好奇的看着七叶问道。
  “额，这个……”老七这才发现，貌似自己刚才不自主地用起了汉语，因为周杰伦的歌只有汉语才能唱出味道嘛，汉语的话飞廉当然听不懂！
  不过倒是日向源从地面爬起来，整理了一下衣服道：“我知道，这是离这里很远的传说中的中华大陆的语言，我们家族对此有文字记载，还有一块用忍术保留下来的回音石，祭祖的时候里面出现的声音，和七叶说的是同样一种语言。”
  “哇，日向前辈果然见多识广啊！”飞廉大感厉害，不愧是大家族走出来的人，连遥远的中华大陆的语言都有见识过！不过，转脸过来疑惑地看着七叶，意思不言而喻：你又是从哪里学到的，而且看样子还相当精通？
  七叶也很无语，自己莫名其妙的就会了日语，而且技能栏上标注的还是宗师级语言技能，但是毕竟大宗师级的还是汉语，自己的母语，只不过现在日常交流都是用日语罢了，一旦唱歌啊，回忆啊，不由自主地汉语就会出来。被飞廉好奇的眼神盯着，感到自己快被眼神攻势杀死了，只好开口：“额，小时候听老爸说过，略懂，略懂……”七叶又把这个难题挂上了他死去的老爸的名号，表示自己多么的无辜。
  只是不知道某个被误认为是七叶老爸的人，会不会在地府仰天长叹：“我才是无辜的啊！我招谁惹谁了我！”
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  嗯呐，今天就这一章了，从今晚开始，小七十二点上传一章，下周开始冲击周点击榜前十，所以下午这章就先存着了！
  小七这本新书目前收藏550，上传一个星期，打败不少老书，一直在前进，目前在周点击第33位安稳的坐着，小七很感谢读者朋友们的支持。下周依旧每天两章，偶尔会三章爆发一下下，所以，大家，有票票砸给我吧，点击也不能少，最重要的收藏一下对不对！
  好了，就说这些，祝大家放假愉快！
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016 援兵千手夜MM
更新时间2011-1-17 0:10:01  字数：2417

 首先恭喜“空空得门”成为了副版主，以后书评区辛苦你了！还有哦，小七刚刚注意到“浮沉蜘蛛”同学给小七投了两张评价票，相当感激相当感激！另，这周开始，依旧是每日两章，更新时间中午十一点到十二点间，傍晚七点。大家给力，交上票票来！！！
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  中午吃的就很简单了，每人几块压缩饼干，加上早晨留下爱的狼骨汤，味道不怎么样，但是绝对压饿，压缩饼干补充人体

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