换季变天后不舒服一周了，到今天身体终于是好了不少，不能再继续在死线前徘徊了。

    主要强行坚持写完的下场就是睡得不好，作息又烂了。

    纠结了一下午，最终决定今日请假，好好梳理接下来大纲，然后继续写明天的更新。

    明天中午12点更新。

    ……

    顺便一提，最近一周虽然不舒服，但一直在坚持健康饮食加少量的力量训练，体重下降了一些，之后该增加更多的有氧了。

    阿巴现在每天都好饿哦——

    准备随机抓一个书友啃了！